Yoga Prénatal
Découvrez le Yoga Prénatal
Adaptez votre pratique de yoga aux besoins spécifiques de la maternité grâce à cette masterclass dédiée au yoga prénatal. Conçue pour accompagner les futures mamans dès la fin du premier trimestre de grossesse, cette session explore des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayamas) et des exercices de relaxation adaptés pour soutenir le corps et l’esprit pendant cette période unique de transformation.
Guidée par Laura
Laura est une professeure de yoga passionnée, actuellement étudiante en Ayurveda au sein de l’école Gayaveda, où elle occupe également le poste d’adjointe. Basée au Canada, elle partage son expertise à travers des cours de yoga et développe son entreprise d’Ayurveda, Gaea Ayurveda. Elle y organise des retraites, des ateliers et anime un podcast dédié à l’Ayurveda, où elle explore les bienfaits de cette science millénaire pour la santé et l’équilibre.
Guidée par un profond intérêt pour l’univers du bien-être, Laura se consacre à aider les autres à trouver l’harmonie intérieure et à mieux comprendre leur corps. Sa pratique est profondément ancrée dans les rythmes naturels des saisons, et elle s’engage à offrir une approche holistique qui allie yoga et Ayurveda. À travers ses enseignements, Laura vous accompagne vers une meilleure compréhension de vous-même, tout en vous guidant vers un équilibre physique, mental et spirituel.
Yoga Prénatal pour les Futures Mamans et les Accompagnant(e)s
Découvrez les principes et les pratiques du yoga prénatal dans cette masterclass conçue aussi bien pour les futures mamans que pour les personnes souhaitant accompagner les femmes enceintes dans leur cheminement. Que vous soyez en quête d’une pratique douce pour vivre votre grossesse avec sérénité ou que vous désiriez approfondir vos connaissances pour guider les futures mamans avec bienveillance, cette session est faite pour vous.
15€
✔ Professeure de yoga
✔ Possibilité de visionner la masterclass en replay
Les bienfaits du yoga prénatal pour soulager les inconforts physiques (douleurs, tensions musculaires) et soutenir l’équilibre émotionnel.
Des postures sécurisées adaptées aux différentes étapes de la grossesse, dès la fin du premier trimestre
Des techniques de respiration et de relaxation pour réduire le stress, favoriser un sommeil réparateur et préparer le corps à l’accouchement.
Des conseils spécifiques pour accompagner les futures mamans : postures, ajustements, et recommandations pratiques
Aucune expérience n'est nécessaire, le cours est pour tous les niveaux
Ce cours est obligatoire pour les personnes souhaitant suivre la formation Doula Ayurvédique
Foire aux questions
- Les futures mamans, débutantes ou expérimentées en yoga, souhaitant vivre leur grossesse en harmonie avec leur corps et leur esprit.
- Les professionnel(le)s du bien-être, enseignant(e)s de yoga, doulas ou proches des futures mamans, désirant mieux comprendre leurs besoins et leur offrir un accompagnement adapté et sécurisant.
- Découvrir et pratiquer des postures de yoga adaptées à chaque étape de la grossesse, en toute sécurité.
- Apprendre des techniques de respiration et de relaxation pour apaiser le stress et améliorer le bien-être physique et mental.
- Comprendre les besoins spécifiques des femmes enceintes pour mieux les accompagner pendant cette période de transformation.
- Recevoir des conseils pratiques pour intégrer le yoga prénatal dans votre vie ou dans votre pratique professionnelle.
- Approfondir vos connaissances en vue de participer au stage de Doula Ayurvédique, où ce cours de yoga prénatal (et postnatal) est obligatoire.