Yoga Kapha

Adaptez votre pratique à la saison et au dosha dominant

Jeudi 6 mars 2025 de 18h30 à 19h30

Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour pacifier le dosha Kapha, souvent associé à des déséquilibres comme la léthargie, la congestion, et le manque de motivation. Lors de cette masterclass en ligne, nous aborderons les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas) qui stimulent et revitalisent l’énergie Kapha, favorisant ainsi une circulation fluide et un regain d’énergie. Apprenez à dynamiser le corps et à équilibrer l’esprit pour retrouver légèreté et vitalité.

Guidée par Laura

Laura est une professeure de yoga passionnée, actuellement étudiante en Ayurveda au sein de l’école Gayaveda, où elle occupe également le poste d’adjointe. Basée au Canada, elle partage son expertise à travers des cours de yoga et développe son entreprise d’Ayurveda, Gaea Ayurveda. Elle y organise des retraites, des ateliers et anime un podcast dédié à l’Ayurveda, où elle explore les bienfaits de cette science millénaire pour la santé et l’équilibre.

Guidée par un profond intérêt pour l’univers du bien-être, Laura se consacre à aider les autres à trouver l’harmonie intérieure et à mieux comprendre leur corps. Sa pratique est profondément ancrée dans les rythmes naturels des saisons, et elle s’engage à offrir une approche holistique qui allie yoga et Ayurveda. À travers ses enseignements, Laura vous accompagne vers une meilleure compréhension de vous-même, tout en vous guidant vers un équilibre physique, mental et spirituel.

Bien-être et apaisement

Cette masterclass est l’opportunité parfaite pour quiconque cherche à adapter sa pratique du yoga aux besoins spécifiques de la saison Kapha. Que vous ressentiez de la lenteur, de la congestion ou un manque d’énergie, Laura vous guidera pas à pas pour raviver votre vitalité, stimuler votre énergie et retrouver un équilibre dynamique à travers une pratique personnalisée. Un moment pour vous permettre de retrouver légèreté, motivation et ancrage, afin de vous sentir pleinement aligné(e) avec vous-même et les cycles de la nature.

15€

✔ Cours de yoga complet

✔ Professeure de yoga

✔ Possibilité de visionner la masterclass en replay

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Au programme de la masterclass

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Asanas dynamisantes

Explorez des postures stimulantes et tonifiantes, idéales pour activer l’énergie, dissiper la stagnation et stimuler la circulation. Ces postures sont conçues pour réchauffer le corps et augmenter l’énergie vitale, en particulier dans les zones souvent affectées par Kapha (hanches, jambes, poitrine). Vous ressentirez un regain d’énergie et de légèreté.

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Pranayama

Maîtrisez une technique de respiration énergisante pour activer le corps et apaiser l’esprit. Ces techniques de respiration favoriseront une circulation fluide de l’énergie et renforceront la clarté mentale.

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Séquence d'ancrage et de fluidité

Explorez des postures d’ancrage qui favorisent l’équilibre et la légèreté tout en travaillant sur la flexibilité et la fluidité du corps. Vous apprendrez à stabiliser et harmoniser l’énergie Kapha tout en apportant une profonde sensation de calme et de centrage

PRE-REQUIS :

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Aucune expérience n'est nécessaire, le cours est pour tous les niveaux

Foire aux questions

Qu’est-ce qu’une masterclass ?

Une masterclass est une session d’enseignement avancé animée par un expert dans un domaine particulier, ici Laura professeure de yoga et étudiante en Ayurveda. Elle vous permet d’approfondir vos connaissances et de bénéficier de l’expérience et des conseils pratiques de l’intervenant.

À qui s’adresse cette masterclass ?

Cette masterclass est ouverte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant en yoga ou un peu plus avancé avec l’envie d’approfondir le choix de vos postures

Quels sont les objectifs de la masterclass ?

Cette masterclass est conçue pour vous aider à adapter votre pratique du yoga aux besoins spécifiques du dosha Kapha. Vous apprendrez à :

Revitaliser et dynamiser l’énergie : Grâce à des postures stimulantes et des techniques de respiration, vous apprendrez à activer votre énergie et à dissiper la stagnation souvent associée à Kapha.
Améliorer la circulation et la digestion : En travaillant sur l’ouverture de certaines zones du corps (hanches, poitrine, jambes), vous favoriserez une meilleure circulation énergétique et une digestion plus fluide.
Renforcer la clarté mentale : Les techniques de pranayama que vous pratiquerez aideront à dissiper le brouillard mental, apportant une plus grande clarté et une sensation de légèreté.
Apaiser le système nerveux : Bien que stimulant, le yoga pour Kapha vise également à équilibrer et stabiliser l’esprit en vous offrant des moments de calme et de centrerment.
Cultiver un ancrage profond : Vous apprendrez à ancrer votre pratique et à trouver un équilibre harmonieux entre énergie et détente, vous permettant ainsi de vous reconnecter à vous-même et aux cycles naturels.

Quels sont les modalités pedagogiques ?

Ce cours est en visioconférence, accessibles en direct et en replay. Vous pratiquerez en même tant que Laura le cours de yoga.

Comment puis-je m’inscrire à la masterclass ?

Pour vous inscrire à la masterclass, veuillez visiter notre site web et suivre les instructions d’inscription. À la suite de votre inscription, vous recevrez les informations de connexion pour suivre la Masterclass en direct ou bénéficier du lien du Replay.

Quand et où se déroulera la masterclass ?

La masterclass se déroulera en ligne. Vous pourrez y participer depuis le confort de votre domicile et aurez également accès au replay si vous ne pouvez pas assister en direct.

Y aura-t-il un replay disponible ?

Oui, un replay de la masterclass sera disponible sous 48h pour tous les participants inscrits. Vous pourrez le visionner à votre convenance.