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Espace étudiant

Yoga Pitta

Adaptez votre pratique à la saison et au dosha dominant

Mercredi 25 juin 2025 de 18h30 à 19h30

Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour apaiser le dosha Pitta, souvent associé à une chaleur interne excessive, de l’irritabilité et une digestion trop rapide. Lors de cette masterclass en ligne, nous aborderons des postures (asanas) rafraîchissantes et apaisantes comme les flexions avant douces, les torsions délicates et les ouvertures de hanches  ainsi que des techniques de respiration (pranayamas) refroidissantes, qui invitent au calme et à la détente. Apprenez à dissiper la surchauffe corporelle, à équilibrer le mental et à cultiver une sérénité durable pour retrouver clarté, douceur et vitalité intérieure.

Guidée par Laura 

Laura est une professeure de yoga passionnée, actuellement étudiante en Ayurveda au sein de l’école Gayaveda, où elle occupe également le poste d’adjointe. Basée au Canada, elle partage son expertise à travers des cours de yoga et développe son entreprise d’Ayurveda, Gaea Ayurveda. Elle y organise des retraites, des ateliers et anime un podcast dédié à l’Ayurveda, où elle explore les bienfaits de cette science millénaire pour la santé et l’équilibre.

Guidée par un profond intérêt pour l’univers du bien-être, Laura se consacre à aider les autres à trouver l’harmonie intérieure et à mieux comprendre leur corps. Sa pratique est profondément ancrée dans les rythmes naturels des saisons, et elle s’engage à offrir une approche holistique qui allie yoga et Ayurveda. À travers ses enseignements, Laura vous accompagne vers une meilleure compréhension de vous-même, tout en vous guidant vers un équilibre physique, mental et spirituel.

 Bien-être et apaisement

Cette masterclass est l’occasion idéale pour quiconque souhaite ajuster sa pratique du yoga aux exigences de la saison Pitta. Que vous ressentiez une chaleur interne excessive, de l’irritabilité ou une tendance à l’inflammation, Laura vous accompagnera pas à pas pour apaiser votre feu intérieur, rafraîchir votre corps et apaiser votre esprit grâce à une séquence sur-mesure. Un moment précieux pour retrouver calme, douceur et stabilité, et vous sentir en harmonie avec vous-même et le rythme paisible de la nature.

15€

✔ Cours de yoga complet

✔ Professeure de yoga

✔ Possibilité de visionner la masterclass en replay

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Au programme de la masterclass

Asanas dynamisantes

Explorez des postures rafraîchissantes et apaisantes, idéales pour calmer le feu intérieur, dissiper la chaleur excessive et réguler la circulation. Ces asanas comme les flexions avant douces, les ouvertures de hanches légères et les torsions modérées sont conçues pour rafraîchir le corps et apaiser l’inflammation, notamment au niveau du thorax, de la tête et des yeux souvent surchauffés par Pitta. Vous ressentirez une sensation de fraîcheur, de légèreté et de sérénité intérieure.

Pranayama

Apprenez des techniques de respiration rafraîchissantes pour calmer le corps et apaiser le mental. Ces pratiques favorisent la dissipation de la chaleur interne, soutiennent l’équilibre émotionnel et renforcent la clarté mentale tout en apportant une profonde sensation de calme et de fraîcheur.

Séquence d’apaisement et de douceur

Explorez des postures qui favorisent la détente, l’ouverture et l’équilibre, en mettant l’accent sur la douceur, la fluidité et la présence à soi. Vous apprendrez à relâcher les tensions liées à l’excès de Pitta, à cultiver la fraîcheur intérieure et à harmoniser votre énergie pour retrouver calme, clarté et alignement profond.

PRE-REQUIS :

Aucune expérience n'est nécessaire, le cours est pour tous les niveaux

Foire aux questions

Qu’est-ce qu’une masterclass ?

Une masterclass est une session d’enseignement avancé animée par un expert dans un domaine particulier, ici Laura professeure de yoga et praticienne en Ayurveda. Elle vous permet d’approfondir vos connaissances et de bénéficier de l’expérience et des conseils pratiques de l’intervenant.

À qui s’adresse cette masterclass ?

Cette masterclass est ouverte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant en yoga ou un peu plus avancé avec l’envie d’approfondir le choix de vos postures

Quels sont les objectifs de la masterclass ?

Cette masterclass est conçue pour vous aider à adapter votre pratique du yoga aux besoins spécifiques du dosha Pitta, en tenant compte de la chaleur, de l’intensité et du rythme rapide souvent associés à ce dosha. Vous apprendrez à :

  • Apaiser l’excès de chaleur intérieure : Grâce à des postures rafraîchissantes et des techniques de respiration douces, vous apprendrez à calmer le feu digestif et à réduire l’irritabilité ou la surchauffe mentale et physique..

  • Réguler l’énergie et les émotions : La pratique vous aidera à équilibrer l’intensité naturelle de Pitta, à stabiliser les émotions et à cultiver une attitude de douceur et de lâcher-prise.

  • Favoriser une digestion plus sereine : En relâchant les tensions dans la zone abdominale et en stimulant une circulation douce, vous soutiendrez une meilleure digestion sans excès de feu.

  • Clarifier le mental sans suractivité : Les techniques de pranayama sélectionnées aideront à maintenir la clarté mentale tout en évitant l’hyperactivité et la tendance au perfectionnisme.

  • Retrouver fraîcheur et harmonie intérieure : En cultivant des qualités de fraîcheur, de calme et d’acceptation, vous apprendrez à vous reconnecter à vous-même et à vivre votre pratique dans le respect du rythme naturel de l’été et de vos besoins profonds.

Quels sont les modalités pedagogiques ?

Ce cours est en visioconférence, accessibles en direct et en replay. Vous pratiquerez en même tant que Laura le cours de yoga.

    Comment puis-je m’inscrire à la masterclass ?

    Pour vous inscrire à la masterclass, veuillez visiter notre site web et suivre les instructions d’inscription. À la suite de votre inscription, vous recevrez les informations de connexion pour suivre la Masterclass en direct ou bénéficier du lien du Replay.

    Quand et où se déroulera la masterclass ?

    La masterclass se déroulera en ligne. Vous pourrez y participer depuis le confort de votre domicile et aurez également accès au replay si vous ne pouvez pas assister en direct.

    Y aura-t-il un replay disponible ?

    Oui, un replay de la masterclass sera disponible sous 48h pour tous les participants inscrits. Vous pourrez le visionner à votre convenance.