Yoga Vata

Adaptez votre pratique à la saison et au dosha dominant

Mardi 22 octobre 2024 de 18h30 à 20h00

Explorez les techniques de yoga spécifiquement conçues pour pacifier le dosha Vata, souvent associé à des déséquilibres comme l’anxiété, la sécheresse, et l’insomnie. Lors de cette masterclass en ligne, nous aborderons les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayamas) qui stabilisent et ancrent l’énergie Vata.

Guidée par Laura

Laura est une professeure de yoga passionnée, actuellement étudiante en Ayurveda au sein de l’école Gayaveda, où elle occupe également le poste d’adjointe. Basée au Canada, elle partage son expertise à travers des cours de yoga et développe son entreprise d’Ayurveda, Gaea Ayurveda. Elle y organise des retraites, des ateliers et anime un podcast dédié à l’Ayurveda, où elle explore les bienfaits de cette science millénaire pour la santé et l’équilibre.

Guidée par un profond intérêt pour l’univers du bien-être, Laura se consacre à aider les autres à trouver l’harmonie intérieure et à mieux comprendre leur corps. Sa pratique est profondément ancrée dans les rythmes naturels des saisons, et elle s’engage à offrir une approche holistique qui allie yoga et Ayurveda. À travers ses enseignements, Laura vous accompagne vers une meilleure compréhension de vous-même, tout en vous guidant vers un équilibre physique, mental et spirituel.

Bien-être et apaisement

Cette masterclass est l’opportunité parfaite pour quiconque cherche à adapter sa pratique du yoga aux besoins spécifiques de la saison Vata. Que vous ressentiez du stress, de l’agitation ou une fatigue nerveuse, Laura vous guidera pas à pas pour retrouver calme, ancrage et bien-être à travers une pratique personnalisée.

Un moment pour vous permettre de retrouver un équilibre intérieur tout en douceur, pour que vous puissiez vous sentir pleinement aligné(e) avec vous-même et les cycles de la nature.

15€

✔ Cours de yoga complet

✔ Professeure de yoga

✔ Possibilité de visionner la masterclass en replay

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Au programme de la masterclass

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Asanas apaisants

Explorez des postures douces et stabilisantes, idéales pour calmer le système nerveux, stimuler la digestion et apaiser l’anxiété. Ces postures vous apporteront un sentiment profond de sérénité et d’ancrage.

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Pranayama :

Maîtrisez une technique de respiration régénérante pour équilibrer vos énergies internes et calmer l’agitation mentale. Un souffle apaisé est la clé d’un esprit clair et d’un corps détendu.

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Séance immersive complète :

Plongez dans une pratique complète où asanas et pranayama sont harmonieusement combinés pour rétablir l’équilibre de Vata. Terminez la séance par une relaxation guidée qui vous procurera une profonde détente.

PRE-REQUIS :

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Aucune expérience n'est nécessaire, le cours est pour tous les niveaux

Foire aux questions

Qu’est-ce qu’une masterclass ?

Une masterclass est une session d’enseignement avancé animée par un expert dans un domaine particulier, ici Laura professeure de yoga et étudiante en Ayurveda. Elle vous permet d’approfondir vos connaissances et de bénéficier de l’expérience et des conseils pratiques de l’intervenant.

À qui s’adresse cette masterclass ?

Cette masterclass est ouverte à tous les niveaux. Que vous soyez débutant en yoga ou un peu plus avancé avec l’envie d’approfondir le choix de vos postures

Quels sont les objectifs de la masterclass ?

Les objectifs de cette masterclass sont :

Équilibrer le dosha Vata : Voir ensemble les postures (asanas) et les techniques de respiration (pranayama) qui apaisent et équilibrent les énergies Vata, afin de calmer le système nerveux et améliorer le bien-être global.
Pacifier l’esprit et réduire l’anxiété : Pratiquer une séance complète de yoga et immersive qui cible les effets courants d’un Vata déséquilibré, tels que l’anxiété, la fatigue nerveuse, et la dispersion mentale, en intégrant des méthodes de relaxation et de recentrage.
Comprendre et adapter la pratique du yoga à la saison Vata : Vous permettre d’acquérir une meilleure compréhension des principes de l’Ayurveda en lien avec le yoga, et d’adapter votre pratique quotidienne aux besoins spécifiques du corps et de l’esprit en période de Vata.
Expérience holistique de bien-être : Une séance pratique combinant des asanas, du pranayama et une relaxation guidée, pour offrir une expérience de bien-être global, favorisant l’ancrage et la connexion au corps.

Quels sont les modalités pedagogiques ?

Ce cours est en visioconférence, accessibles en direct et en replay. Vous pratiquerez en même tant que Laura le cours de yoga.

Comment puis-je m’inscrire à la masterclass ?

Pour vous inscrire à la masterclass, veuillez visiter notre site web et suivre les instructions d’inscription. À la suite de votre inscription, vous recevrez les informations de connexion pour suivre la Masterclass en direct ou bénéficier du lien du Replay.

Quand et où se déroulera la masterclass ?

La masterclass se déroulera en ligne. Vous pourrez y participer depuis le confort de votre domicile et aurez également accès au replay si vous ne pouvez pas assister en direct.

Y aura-t-il un replay disponible ?

Oui, un replay de la masterclass sera disponible sous 48h pour tous les participants inscrits. Vous pourrez le visionner à votre convenance.